N46 Steuerkette

Hab mittlerweile viel gelesen.
Mein E91 hat 130.000km gerannt und den alten Kettenspanner verbaut. Ich weiß nur von den alten Zahnriemen das die alle 100.000km ca getauscht werden sollten...
Wie sieht das mit der Kette aus? Für mein Ohr hört sich der Motor gut an...
Lese viel davon das Spanner tauschen ausreicht? Gibt's dafür eine Anleitung ?
Hab mit Kette bisher keine Erfahrung.
Lg