Fahrer-Tuning

    Zitat von georg90

    Zitat von »masterlorenz« hilfe...ich soll nur noch 4800cal pro tag essen ... das halt ich nich aus... index.php?page=Attachment&attachmentID=20357 hast du vielleicht pfund bei kg eingetragen oder so ? Also ich bin 1,90m groß und wiege ca. 93 kg. Bei den Angaben soll ich bei 3 mahlzeiten und maximaler kalorienauswahl 2592 kalorien täglich aufnehmen.... Tja oder du bist 3,5 meter groß..


    na dann gib mal ein : 188cm, 131kg, 5-6 mahlzeiten, und 5mal schweres training pro woche, ich trainiere seit ich 16 bin, also über 20jahre... :super: da braucht man kein "doping"... deswegen brauch ich ja nen 335er zum vorwärtskommen... :herzen:

    Zitat von georg90

    activity level: wie aktiv bist du im Alltag? (von oben nach unten steigt die aktivität in der liste dahinter)
    your goal: dein ziel ( dahinter von oben muskeln aufbauen bis zu kalorien um 25% reduzieren)
    meals per day - wie viele mahlzeiten du am tag isst
    bei macro nutrient ratios sind das einfach die Eiweiß-Fett- und Kohlenhydratanteile in deiner Ernährung.. kann unverändert bleiben


    Vielen dank für die Übersetzung! :thumbsup:
    Mein Englisch ist echt zum schämen und das als 21 Jähriger der auf ner Realschule war. Das jetz mal kein Witz aber unserer Lehrerin hat uns nix beigebracht ... -.-
    Sagen die Schüler immer, ich weiß. Aber kenn noch genug aus der Klasse die mir auch berichten das se nix könn in Englisch. ;c

    Ich glaube dir das schon, denn so sah es bei meiner Chemie-Lehrerin auch aus! Außerdem musst du dich echt nicht schämen, denn ich mache gerade das abi und manche aus meiner klasse können das selbst auf nem gymnasium überhaupt nicht :). Ein Mädel wollte mal "stattdessen"auf englisch sagen und sagte etwas wie " stättdießen .. das sagt man doch so " :D