Bei 30mm ganz klar nur Federn, denn das reicht vollkommen.
Grund dafür ist, dass bei einer Verkürzung des Federweges um 30mm der Dämpfer nicht zu extrem beansprucht wird (kann sich nicht mehr in voller länge ausdehnen und steht ständig unter Druck) wie bei einer größeren Tieferlegung.
Man sagt bis 40mm kann man die Seriendämper weiter verwenden, wenn diese noch i.O. sind.
Beiden Federn kannst Du z.B. zwischen H&R und Eibach wählen.
Von den Kosten solltest Du mit rund 200EUR Material und nochmal 200 für Einbau, Vermessung und Abnahme hinkommen.
Göran